12.01.2021: Stressvideo
Abschlussbedingungen
- Liste alle beteiligten Hormone auf und nenne kurz ihre Aufgabe/Wirkung (Liste abfotografieren)!
- Erarbeite deinen eigenen Anti-Stress-Plan! Gliedere ihn folgendermaßen:
- Was löst bei mir Stress aus? (Personen, Situationen, ...)
- Welche Folgen hat dieser Stress unmittelbar und kurzfristig für mich?
- Wie entwickeln sich die Stressauswirkungen möglicherweise langfristig?
- Wie kann ich gezielt gegensteuern?
Dieser Plan ist für Dich persönlich und entsprechend individuell. Genau aus diesem Grund solltest du die Arbeit daran ernst nehmen.
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